打呼噜（打鼾）是否为疾病取决于频率、严重程度及伴随症状。偶尔打鼾可能与疲劳有关，长期或频繁打鼾（每周≥3次）且伴随呼吸暂停、白天嗜睡等，可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA），需及时干预。
一、生理性打鼾
多见于疲劳、饮酒后或睡姿不当（如仰卧），无呼吸暂停，可通过调整睡姿（侧卧）、减重、规律作息改善，一般无需特殊治疗。
二、病理性打鼾（OSA）
伴随夜间呼吸暂停、张口呼吸、睡眠中憋醒、晨起头痛、高血压等，需通过睡眠监测确诊，治疗包括持续正压通气（CPAP）、口腔矫治器或手术（如扁桃体切除术）。
三、儿童打鼾
常见于腺样体/扁桃体肥大，表现为睡眠不安、张口呼吸、发育迟缓，需及时就医，部分需手术切除，避免影响智力及颌面发育。
四、特殊人群注意事项
孕妇、肥胖者、老年人更易打鼾，肥胖者应优先减重（BMI控制在18.5~24.9），孕妇需侧卧并避免仰卧位，定期监测血压及血氧。
五、治疗建议
优先非药物干预（减重、戒烟酒、侧卧），若症状持续，建议至耳鼻喉科或睡眠医学科就诊，切勿自行用药，尤其低龄儿童禁用成人药物。
