缓解风湿疼痛需结合非药物干预与规范治疗，急性期（疼痛剧烈时）以休息、冷敷为主，慢性期（疼痛持续）需结合药物与康复训练。
药物治疗：非甾体抗炎药可快速缓解疼痛，如布洛芬、双氯芬酸等；抗风湿药（如甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶）需长期规范使用，适用于炎症明显者。特殊人群（孕妇、儿童）需严格遵医嘱，避免自行用药。
物理干预：热敷可促进血液循环，缓解肌肉僵硬；温水浴、理疗（如超声波、针灸）能改善关节功能。长期伏案工作者需定时活动，避免关节过度劳损。
生活方式调整：低嘌呤饮食（减少动物内脏、海鲜摄入），控制体重以减轻关节负担；戒烟限酒可降低炎症反应。肥胖者建议在专业指导下减重，避免剧烈运动加重关节损伤。
心理调节：疼痛可能引发焦虑，正念冥想、深呼吸训练可缓解情绪压力。家属应给予支持，帮助患者建立规律作息，避免因情绪波动加重疼痛感知。
特殊人群注意：老年人需定期监测肝肾功能，避免长期使用非甾体抗炎药；糖尿病患者需控制血糖，防止高血糖诱发关节炎症；儿童风湿需优先采用非药物治疗，避免药物副作用影响发育。
