吃任何东西都无法让女性瞬间提升荷尔蒙。女性荷尔蒙主要指雌激素和孕激素，可通过食用芝麻、蜂王浆、生蚝等食物，或遵医嘱服用补充雌、孕激素的药物来提高，但食物补充耗时较长，药物相对见效快些，不过也无法达到瞬间提升的效果。
一、食物：
1.芝麻：富含丰富的维生素E，能促进卵巢发育，加速卵泡成熟，进而刺激体内雌激素分泌，对雌激素和孕激素的合成有一定作用。
2.蜂王浆：新鲜蜂王浆里含有大量雌激素，食用它不仅能补充体内雌激素，对延缓衰老也有一定益处。
3.生蚝：含有丰富锌元素，对于雌激素水平较低的女性，适量食用可促进雌激素分泌、平衡激素水平。此外，还可适当吃卷心菜、香菇等食物，其中富含较多硒元素，对雌激素偏低人群有一定平衡雌激素的作用。
二、药物：对于体内雌激素偏低的女性，可遵医嘱服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物来提升体内雌激素。而对于雌、孕激素都较低的女性，则需在医生指导下服用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等雌孕激素复合制剂来提高机体激素水平。
总之，有需求的人群应结合自身情况并听从医生建议，选择合适的补充方式以改善症状。
