最近头发掉得厉害，持续超过3个月且每日脱落量超过100根，可能是病理性脱发。常见原因包括休止期脱发、雄激素性脱发、斑秃等，需结合具体情况判断。
1.休止期脱发：多因应激（如产后、手术、高烧）、营养不良（铁/维生素D缺乏）或药物（如避孕药、化疗药）导致。通常在诱因出现后2-3个月发生，头发整体变稀，牵拉测试阳性。
2.雄激素性脱发：男性表现为发际线后移、头顶稀疏，女性多为头顶头发变薄。遗传因素占主导，雄激素（如二氢睾酮）对毛囊的渐进性损伤是核心机制，20-40岁高发。
3.斑秃：自身免疫性疾病，表现为圆形或片状脱发区，边界清晰，可能伴随指甲凹陷或白发。精神压力常为诱因，部分患者可自愈，但易复发。
4.其他因素：头皮感染（如脂溢性皮炎、真菌感染）、牵拉性脱发（长期扎紧辫子）、内分泌疾病（甲状腺功能异常）也可能导致脱发。
建议：若脱发持续超过3个月，或伴随头皮红肿、瘙痒、斑疹，建议尽早至皮肤科就诊，通过激素水平检测、皮肤镜检查明确诊断。优先尝试非药物干预：规律作息、均衡饮食（补充蛋白质、铁、锌）、减少烫染、避免过度牵拉。必要时在医生指导下使用外用药物（如米诺地尔）或低能量激光治疗。
