孕妇早期（孕12周内）防止流产需综合生活管理、健康监测及风险干预。核心策略包括控制基础疾病、避免高危行为、合理营养与情绪调节。
一、基础疾病管理
患有甲状腺疾病、糖尿病或高血压的孕妇，需在孕前优化指标，孕期定期复查。如甲状腺功能异常需遵医嘱用药，血糖控制目标空腹<5.6mmol/L，血压维持<140/90mmHg。
二、高危行为规避
避免剧烈运动、重体力劳动及腹部撞击；减少性生活频率，尤其有出血史者需暂停。长途旅行建议在孕早期稳定后进行，避免过度疲劳。
三、营养与作息
每日补充叶酸0.4-0.8mg，预防神经管畸形。均衡饮食，增加优质蛋白（如鱼、蛋、瘦肉）及膳食纤维摄入。保证7-8小时睡眠，避免熬夜，午间可小憩30分钟。
四、情绪与环境调节
保持情绪稳定，避免焦虑、抑郁等负面情绪，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。远离烟酒、化学毒物及辐射源，避免接触感冒患者，减少感染风险。
五、异常症状应对
出现阴道出血、腹痛或腰酸时，立即就医。早期流产多与胚胎染色体异常相关，若连续发生2次以上，建议夫妻双方进行染色体检查及遗传咨询。
