掉头发和眉毛的原因包括遗传、内分泌、营养、疾病及精神因素等，其中休止期脱发、斑秃、甲状腺功能异常是常见诱因，需结合具体情况分析。
一、遗传因素
遗传导致的脱发多与雄激素敏感相关，男性表现为发际线后移或头顶稀疏，女性多为头顶头发逐渐变细，此类情况多见于20-40岁人群，且存在家族史。
二、内分泌失调
甲状腺功能异常（甲亢或甲减）、雄激素水平变化（如产后、更年期）均可引发脱发，甲状腺问题常伴随疲劳、体重异常等症状，女性更年期脱发可通过激素调节改善。
三、营养缺乏
蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素不足会影响毛发生长，长期节食、素食者及术后恢复期人群风险较高。建议多摄入优质蛋白（如鱼类、豆类）及深色蔬菜补充铁元素。
四、疾病与药物影响
系统性红斑狼疮、头皮毛囊炎等疾病，或化疗、抗抑郁药物的副作用可能导致脱发。糖尿病患者因微循环障碍也易出现眉毛稀疏，需优先控制基础疾病。
五、精神压力
长期焦虑、熬夜及突发应激事件可引发斑秃，表现为圆形脱发斑，青少年及中青年高发。建议通过规律作息、冥想等方式缓解压力，必要时寻求心理干预。
六、特殊人群注意事项
孕妇产后3-6个月可能出现休止期脱发，属正常生理现象，无需过度治疗；儿童斑秃需避免过度清洁头皮，建议采用温和洗发水并减少烫染；老年脱发需排查是否合并基础疾病。
七、改善建议
日常保持规律作息，减少高糖高脂饮食，避免频繁牵拉头发。脱发持续超过3个月或伴随头皮红肿、瘙痒时，应及时前往正规医疗机构皮肤科就诊，明确病因后再进行针对性治疗。
