女性缺铁性贫血会影响全身多系统功能，长期缺铁会导致免疫力下降、认知能力受损、运动耐力降低，还可能增加早产、低体重儿风险，严重时可引发心力衰竭。
免疫力下降：铁是免疫细胞正常运作的关键营养素，缺铁会使中性粒细胞、淋巴细胞等免疫细胞功能降低，增加呼吸道感染、泌尿系统感染等疾病的发生几率，且感染后恢复速度变慢。
认知与情绪影响：大脑依赖铁维持神经递质合成与氧气运输，缺铁会导致注意力不集中、记忆力减退、学习效率下降，还可能引发情绪低落、焦虑等心理问题，尤其在青少年和育龄女性中表现明显。
运动与体能下降：血红蛋白负责运输氧气，缺铁使携氧能力不足，导致运动耐力下降、易疲劳，日常活动如爬楼梯、快走后更容易气喘吁吁，长期影响生活质量。
妊娠与生育风险：孕期铁储备不足会增加早产、胎儿宫内生长受限、新生儿低体重等风险，产后还可能因铁缺乏导致乳汁分泌减少、贫血加重，影响母婴健康。
特殊人群注意：青春期女性因月经初潮后铁需求增加，素食者因铁摄入不足风险更高，老年人消化吸收功能减弱也易缺铁，需定期监测血常规，优先通过红肉、动物肝脏、绿叶菜等食物补铁，必要时在医生指导下服用铁剂。
