缺铁性贫血是因体内铁储备耗竭导致血红蛋白合成不足的常见贫血类型，女性（尤其青春期、妊娠期）、婴幼儿、老年人及素食者风险较高，及时干预可恢复正常造血功能。
缺铁性贫血是可预防且可逆的营养性贫血，关键在于及时补充铁元素与改善病因。
1.诊断关键指标：血清铁蛋白<20μg/L提示铁储备不足，血红蛋白<110g/L（成年女性）或<130g/L（成年男性）为贫血诊断标准，转铁蛋白饱和度<15%支持缺铁性贫血。
2.常见病因分类：慢性失血（如月经多、消化道出血）、铁摄入不足（如青少年挑食、老年人食欲差）、吸收障碍（如胃切除术后、慢性腹泻）、特殊生理需求（如妊娠期铁需求增加）。
3.治疗原则：优先通过非药物干预改善，如增加红肉（牛肉、羊肉）、动物肝脏（每周1-2次）、菠菜等含铁丰富食物；药物治疗需在医生指导下使用铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁），避免空腹服用以减少胃肠道刺激。
4.特殊人群注意事项：婴幼儿应及时添加含铁辅食（如高铁米粉），避免长期母乳单一喂养；妊娠期女性需额外补充铁剂，预防产后贫血；老年人需排查消化道肿瘤等慢性失血病因，定期监测血常规。
5.预防核心策略：均衡饮食（每日摄入10-15mg铁），搭配维生素C（如橙子、猕猴桃）促进铁吸收；定期体检（尤其女性经期、妊娠期及慢性病患者），早期发现铁缺乏并干预。
