手臂无故肌肉酸痛，可能由运动后延迟性酸痛、肌肉劳损、神经压迫或潜在疾病等引起，通常短期可自行缓解，若持续或加重需就医排查。
1.运动相关延迟性酸痛：常见于突然增加运动量或进行不熟悉的运动（如初次健身、登山），肌肉纤维微小损伤引发炎症反应，酸痛通常在运动后24~72小时达高峰，持续3~5天可自行恢复。
2.肌肉慢性劳损：长期重复性动作（如长时间使用鼠标、提重物）导致肌肉疲劳，乳酸堆积或肌纤维轻微损伤，表现为持续性酸胀，休息后可部分缓解，反复劳损可能发展为慢性疼痛。
3.神经压迫或损伤：颈椎病、胸廓出口综合征等压迫神经，或局部外伤、神经炎症（如带状疱疹早期），酸痛常伴随麻木、刺痛，夜间或特定姿势下加重，需影像学检查明确病因。
4.系统性疾病或感染：流感、甲状腺功能异常、电解质紊乱（如低钾）等也可能以肌肉酸痛为首发症状，常伴随发热、乏力、食欲减退等全身表现，需结合实验室检查鉴别。
若酸痛持续超过一周、伴随肿胀/皮肤异常/活动受限，或存在糖尿病、免疫疾病等基础病，建议及时前往医疗机构排查病因，优先通过休息、拉伸、热敷等非药物方式缓解不适。
