孕妇消化不良可优先尝试非药物干预，如少食多餐、避免高脂/辛辣食物、饭后适当活动。若症状持续或加重，可在医生指导下短期服用铝碳酸镁（抗酸）或乳酶生（助消化）等安全性较高的药物。
饮食调整类：建议采用"少食多餐"原则，每次摄入易消化食物（如粥、软面条），避免油炸食品、咖啡、酒精及产气食物（如豆类、洋葱）。餐后保持直立位15-30分钟可减少反流。
药物干预类：仅在非药物措施无效时考虑用药。抗酸剂（如铝碳酸镁）可中和胃酸，缓解烧心；益生菌制剂（如双歧杆菌）可能改善肠道菌群，减轻腹胀。用药前需咨询产科医生，避免自行服用含多潘立酮的药物。
特殊人群提示：高龄孕妇（≥35岁）或有慢性胃病病史者，需更严格控制饮食，减少诱发因素。妊娠早期（前12周）应优先通过饮食调节，避免不必要用药；妊娠中晚期若症状严重，需及时就医排查妊娠并发症（如妊娠剧吐、胆汁淤积）。
生活方式建议：选择左侧卧位睡眠，减轻子宫对胃的压迫；适度散步（每日20-30分钟）促进胃肠蠕动。保持情绪稳定，压力过大会加重消化不良症状。
