打算要孩子，建议提前3-6个月进行孕前检查，包括夫妻双方基础健康筛查、生殖系统检查及遗传风险评估，以降低妊娠并发症风险并提高受孕成功率。
夫妻双方基础检查：需进行血常规、尿常规、肝肾功能、甲状腺功能及传染病筛查（如乙肝、梅毒、艾滋病），这些指标异常可能影响妊娠安全，如甲状腺功能减退可能导致流产风险增加。
生殖系统专项检查：女性需做妇科超声（排查子宫肌瘤、卵巢囊肿等）及宫颈筛查（TCT+HPV），男性需检查精液常规（分析精子数量、活力及形态），男性年龄＞35岁或有不良生育史者建议增加检查频次。
遗传与生育潜能评估：双方可进行地中海贫血筛查、染色体异常风险评估（尤其有家族遗传病史者），高龄女性（≥35岁）或反复流产史者建议额外做卵巢储备功能检测（如AMH）及输卵管通畅性检查。
生活方式与营养干预：提前3个月补充叶酸（每日0.4mg），戒烟戒酒，规律作息，控制体重（BMI维持18.5~24.9），避免接触有害物质（如甲醛、重金属），这些措施可提升卵子和精子质量，降低胎儿畸形风险。
特殊人群注意事项：患有糖尿病、高血压等慢性病者，孕前需将病情控制稳定；有不良孕产史或慢性病史者，建议孕前咨询生殖专科医生，制定个性化备孕方案，确保母婴安全。
