胳膊肘内侧疼痛且按压加重，常见于肱骨内上髁炎（高尔夫球肘）或尺神经受压，多与反复屈腕动作、肘部劳损相关，病程通常数周~数月，需结合诱因与体征判断。
肱骨内上髁炎
长期重复性屈腕/旋前动作（如家务、网球运动）易引发肌腱慢性损伤，表现为肘关节内侧疼痛，握力下降，屈腕时疼痛加剧。休息后症状可缓解，需避免过度使用肘部。
尺神经受压
肘部长期受压（如睡姿不当、长时间伏案）或外伤可能导致尺神经卡压，除内侧疼痛外，常伴手指麻木、刺痛，尤其小指及无名指。夜间或寒冷环境下症状可能加重。
治疗原则
1.休息与制动：减少屈腕动作，必要时佩戴护肘或支具。
2.物理治疗：急性期冷敷（48小时内），慢性期热敷、超声波或冲击波治疗。
3.药物干预：疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药缓解症状。
4.康复锻炼：疼痛缓解后进行前臂肌肉拉伸与力量训练，改善关节稳定性。
特殊人群提示
中老年人群：需排查颈椎病变（如颈椎病）引起的放射性疼痛，建议尽早到专业医疗机构检查。
运动员及劳动者：运动或工作前充分热身，避免突然增加训练强度或负重。
儿童青少年：若为首次发作，多与外伤或姿势不良相关，可先通过调整坐姿、减少屏幕使用时间观察症状变化。
若症状持续超过2周或伴随关节肿胀、活动受限，应及时就医明确诊断，避免病情迁延。
