肩周炎引起手臂痛的治疗需结合病程阶段与症状严重程度，急性期（疼痛剧烈期）以休息与药物缓解为主，亚急性期（疼痛缓解后）需逐步开展功能锻炼，慢性期（关节僵硬期）则需强化康复训练。
急性期（疼痛剧烈期，通常1~2周）
治疗重点：减轻疼痛与炎症。可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但需注意避免长期使用。同时，采用冰敷（每次15~20分钟，每日3~4次）减轻局部肿胀，避免剧烈活动加重损伤。
亚急性期（疼痛缓解后，通常2~6周）
治疗重点：维持关节活动度。在疼痛允许范围内进行轻柔的关节活动度训练，如钟摆运动、爬墙训练，每次10~15分钟，每日2~3次。避免过度拉伸导致二次损伤，可配合热敷促进血液循环。
慢性期（关节僵硬期，通常＞6周）
治疗重点：恢复关节功能。需在康复师指导下进行抗阻训练，如使用弹力带进行肩部肌肉力量训练，逐步增加训练强度。必要时可考虑物理治疗（如超声波、针灸）或在医生评估后接受局部封闭治疗。
特殊人群注意事项
老年人：训练强度需降低，避免跌倒风险，优先选择温和的被动活动。
糖尿病患者：严格控制血糖，预防感染风险，康复训练需在医生指导下进行。
孕妇：避免使用药物，以轻柔按摩与温和拉伸为主，产后及时就医评估。
关键提示
疼痛持续超过3个月或伴随夜间痛加重、手臂无力时，需及时就医排除其他疾病（如颈椎病、肩袖损伤）。治疗过程中需保持耐心，避免急于求成导致病情反复。
