做爱避免怀孕的最好方法是采取综合避孕措施，包括短效口服避孕药、避孕套、宫内节育器等，其中短效口服避孕药在正确使用时失败率最低，宫内节育器适合长期避孕需求，避孕套则兼具避孕和预防性传播疾病的双重作用。
短效口服避孕药
短效口服避孕药需连续服用21天，停药7天，期间需注意规律服用避免漏服，漏服可能增加失败风险。其主要通过抑制排卵和改变宫颈黏液状态实现避孕，适合月经周期规律的成年女性，服用前需排除禁忌症如严重心血管疾病、血栓病史等。
避孕套
正确使用避孕套可将失败率控制在2%~5%，使用时需全程佩戴并避免破裂或滑落，射精后及时取出。避孕套材质需选择正规产品，对乳胶过敏者可选用聚氨酯材质，使用前检查保质期，储存时避免高温和尖锐物品。
宫内节育器
宫内节育器分为含铜和含药类型，放置后可提供长期避孕（5~10年），失败率低于1%。适合已生育且无禁忌证的女性，放置前需排除妊娠、生殖道炎症等情况，放置后可能出现经期延长或轻微腹痛，一般3个月内适应，需定期复查位置。
紧急避孕
若发生无保护性行为，可在72小时内服用紧急避孕药（需在有效期内），但不可替代常规避孕方法，且副作用可能包括月经紊乱，一年内使用不超过3次。
特殊人群注意事项
哺乳期女性可选择避孕套或宫内节育器，避免使用含雌激素的避孕药；青少年建议优先使用避孕套，成年女性若有长期避孕需求可考虑宫内节育器；有血栓病史者应避免使用雌激素类避孕药，改用避孕套或单纯孕激素制剂。
