预防怀孕的方法主要包括宫内节育器（适用于长期避孕，放置后有效期3~10年）、避孕套（正确使用时避孕成功率约98%，需全程使用）、短效口服避孕药（连续服用时避孕成功率＞99%，需按说明规律服用）、长效避孕针（每3个月注射一次）、以及预防性传播疾病的性健康管理。
1.宫内节育器：
- 分为含铜宫内节育器和释放孕激素宫内节育器，通过改变子宫内环境阻止受精卵着床。
- 适合已生育女性、对激素接受度低者，放置后需定期复查位置。
- 男性使用为主，需选择尺寸合适的产品，使用前检查完整性，事后及时取出。
- 可同时降低性传播疾病风险，建议每次性活动全程使用。
- 含雌激素和孕激素复方配方，按周期规律服用，漏服需按说明书补救。
- 适合无禁忌症且需调节月经的女性，服药初期可能出现点滴出血，坚持使用后多缓解。
5.紧急避孕：
- 无保护性行为后72小时内服用紧急避孕药可降低妊娠风险，越早服用效果越好。
- 紧急避孕药不能替代常规避孕，频繁使用可能导致月经紊乱，不建议作为常规避孕手段。
哺乳期女性建议优先选择避孕套或宫内节育器，避免激素药物影响乳汁质量。
患有严重心血管疾病、肝肾功能不全者需在医生评估后选择合适避孕方式。
青少年及未生育女性优先推荐避孕套，避免过早使用宫内节育器影响子宫发育。
