低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高会增加动脉粥样硬化风险，是心脑血管疾病的重要危险因素，通常建议普通人群LDL-C控制在3.4 mmol/L以下，高危人群（如糖尿病、高血压患者）需更严格控制至1.8 mmol/L以下。
1.饮食干预
减少饱和脂肪酸（如红肉、黄油）和反式脂肪酸（如油炸食品）摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）和不饱和脂肪酸（如深海鱼、坚果）摄入，每日胆固醇摄入量控制在300 mg以内，可降低LDL-C约5%~10%。
2.运动建议
每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2~3次力量训练，可提升HDL-C、降低LDL-C，改善血管弹性。久坐人群每小时起身活动5~10分钟，减少脂肪堆积。
3.特殊人群注意事项
糖尿病患者：需同时控制血糖和血压，优先选择他汀类药物（如阿托伐他汀），但用药前应咨询医生，避免与其他药物相互作用。
孕妇：孕期LDL-C生理性降低，无需过度干预，产后需复查，若持续升高应在医生指导下调整饮食和生活方式。
儿童青少年：通过均衡饮食和规律运动控制体重，避免肥胖，10岁以上儿童若LDL-C＞4.1 mmol/L，需排查家族性高胆固醇血症。
4.药物治疗
若生活方式干预3~6个月后LDL-C仍未达标，或存在心脑血管疾病史，可在医生指导下使用他汀类药物（如瑞舒伐他汀）、依折麦布等，用药期间定期监测肝功能和肌酸激酶。
5.监测与管理
每3~6个月复查血脂，高危人群每1~2年进行颈动脉超声检查，评估血管斑块风险。合并高血压、糖尿病等疾病时，需综合管理危险因素，降低心脑血管事件风险。
