肩膀后面按压疼痛可能由多种原因引起，如肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等，持续时间从数天到数月不等，需结合具体情况判断。
肌肉劳损或拉伤：常因长期姿势不良、突然运动或过度劳累导致，表现为局部酸痛、活动时加重，休息后缓解，多见于青壮年长期伏案工作者或运动爱好者。
肩周炎（冻结肩）：多见于中老年人，尤其是女性更年期后，肩关节周围组织粘连，按压痛广泛存在，伴随肩关节活动受限，夜间疼痛明显，病程可达数月。
颈椎病：颈椎退变压迫神经时，疼痛可放射至肩背部，按压肩颈交界处有压痛，常伴手臂麻木、头晕等症状，长期低头族、老年人风险较高。
肩袖损伤：常见于运动损伤或退变，表现为抬臂无力、特定姿势疼痛，年轻人运动爱好者或中老年退变人群易发生，需影像学检查确诊。
建议：短期轻微疼痛可休息、热敷缓解；若持续超过1周、活动受限或伴随肢体麻木，应及时就医，通过影像学检查明确诊断，优先非药物干预如物理治疗，必要时遵医嘱用药。特殊人群如孕妇、糖尿病患者需格外注意症状变化，避免自行用药。
