肩周炎疼痛可通过非药物干预（如运动、物理治疗） 为主，必要时辅以药物缓解，多数患者在数周至数月内可改善。
一、急性期疼痛管理：
初期疼痛明显时，可采用冷敷（每次15~20分钟，每日3次）减轻炎症；避免负重或剧烈活动，减少肩关节刺激。
二、亚急性期功能恢复：
开展温和的肩关节活动，如钟摆运动、爬墙动作（每日3次，每次10~15分钟），逐步恢复关节灵活性。同时，可结合热敷促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。
三、药物辅助治疗：
疼痛严重时，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃黏膜受刺激风险，建议饭后服用。对乙酰氨基酚也可作为替代选择。
四、特殊人群注意事项：
孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者，需优先咨询医生后用药；糖尿病患者因伤口愈合慢，运动需更谨慎，避免过度拉伸导致关节损伤。
五、长期预防与康复：
避免久坐或长期保持同一姿势，每小时活动肩关节5分钟；日常做家务时注意姿势对称，减少单侧肩部负担。若疼痛持续3个月以上且无改善，需及时就医排查其他病变。
