月子风（产后风湿）常见症状包括产后1~6个月内出现的关节肌肉酸痛、麻木、怕冷，遇冷加重，部分伴随肿胀、僵硬感，阴雨天或劳累后症状明显，严重时可能影响日常活动。
1.关节肌肉型：以肩、肘、膝、踝等大关节为主，表现为游走性疼痛或固定酸痛，局部无红肿热痛但活动受限，常见于产后过早劳累或受凉人群。
2.神经血管型：四肢末端麻木、刺痛或蚁行感，遇冷后肢端苍白或紫绀，伴随头痛、头晕，多因产后气血不足、免疫力下降导致神经敏感性增加。
3.寒凝型：典型症状为肢体怕冷，穿衣比常人厚仍觉寒冷，严重时出现关节屈伸不利，夜间症状加重，常见于产后体质虚弱、风寒入侵者。
4.情绪相关型：伴随产后焦虑、抑郁情绪，出现全身酸痛、乏力，情绪波动时症状加剧，需结合心理疏导与生活方式调整。
特殊人群需注意：产后体质虚弱者（尤其是贫血、低血压人群）更易发病，建议产后42天内避免接触冷水、空调直吹；哺乳期女性优先非药物干预，如艾灸（需专业指导）、温水足浴；高龄产妇（35岁以上）需加强钙质补充，预防骨质疏松叠加症状。
