艾灸使用需根据具体需求选择方法和时长，一般单次操作15~30分钟，每周3~5次为宜，施灸后避免生冷食物及吹风。
一、直接灸法
将艾条点燃后直接靠近穴位，保持温热感但不灼痛，适用于慢性虚寒性疾病。施灸时注意避开皮肤破损处，孕妇腰骶部禁用。
二、隔物灸法
在穴位与艾条间垫姜片（温胃）、蒜片（解毒）或药饼（通络），降低烫伤风险，适合体质敏感者。需提前确认皮肤对隔物是否过敏。
三、艾灸器具使用
1.艾条盒：固定艾条于盒内，置于穴位处，适合家庭操作，避免烫伤；
2.艾灸仪：恒温控制，定时15~30分钟，适合办公或旅行场景，需定期检查温度设置。
四、特殊人群注意事项
1.婴幼儿：避免直接灸，可用温和灸但需成人全程监护；
2.孕妇：腹部、腰骶部及合谷穴等禁用；
3.糖尿病患者：施灸后保持皮肤清洁，避免烫伤后感染；
4.高血压患者：头部穴位慎用，以防血压波动。
五、施灸后护理
施灸后饮用温水，2小时内避免洗澡，若局部出现红晕属正常，水泡需用无菌针挑破并消毒。
