自己能否怀孕可通过基础检查（月经周期、排卵情况）、激素检测（性激素六项、甲状腺功能）、子宫及输卵管检查（超声、造影）、男方检查（精液分析）等方式初步判断。若备孕超过1年未成功需进一步评估。
基础生育功能自查：记录月经周期规律（21~35天为正常），通过排卵监测（基础体温、排卵试纸、超声）或月经中期腹痛、白带变化判断是否有排卵。
核心检查项目：女性需做性激素六项（月经第2~4天查，评估卵巢功能）、甲状腺功能（促甲状腺激素异常影响着床）、子宫超声（排查肌瘤、息肉）；男方需查精液分析（禁欲3~7天采样，关注精子浓度、活力）。
特殊人群提示：35岁以上女性建议提前查AMH（抗苗勒氏管激素）评估卵巢储备；既往有盆腔炎、流产史者需额外做输卵管检查；肥胖者先减重（BMI调整至18.5~24），糖尿病、高泌乳素血症患者需先控制原发病。
进一步干预时机：若检查发现排卵障碍，可在医生指导下用促排卵药物（如枸橼酸氯米芬）；输卵管不通畅者可考虑试管婴儿辅助生殖。备孕期间建议补充叶酸，保持规律作息与健康饮食。
