促甲状腺激素低（TSH<0.1mIU/L）时，饮食需根据病因调整：甲亢性甲减（甲亢期）需低碘饮食，桥本甲状腺炎（亚临床甲减期）适当补碘，单纯亚临床甲减可均衡饮食。
一、甲亢性甲减（甲亢期）
需严格限制高碘食物，如海带、紫菜、海苔等，每日碘摄入量控制在110~150μg以下。避免食用含碘盐，烹饪时使用无碘盐。
二、桥本甲状腺炎（亚临床甲减期）
需适量摄入碘，选择加碘盐（每日碘摄入量120~150μg），可适量食用深海鱼、虾等低碘海鲜。避免过量摄入十字花科蔬菜（如西兰花），煮熟后食用可减少硫苷影响。
三、单纯亚临床甲减
无需严格限碘，保持均衡饮食，每日碘摄入量120~150μg即可。可适量食用鸡蛋、瘦肉、全谷物等，保证蛋白质和维生素B族摄入，如菠菜、胡萝卜等深色蔬菜。
四、特殊人群注意
孕妇TSH<0.1mIU/L时，需补充叶酸（每日400μg），多食用绿叶蔬菜、豆类。老年人需定期监测TSH，避免过量摄入含碘药物（如胺碘酮）。儿童需保证碘摄入（每日90~120μg），避免因缺碘导致甲状腺肿大。
