血糖高、血脂高、血压高("三高")需综合管理,建议通过生活方式干预(如饮食控制、规律运动)和必要药物治疗,在3-6个月内逐步调整至目标范围(血糖空腹4.4~7.0mmol/L,血脂LDL-C<1.8mmol/L,血压<130/80mmHg)。
血糖高:优先控制主食量,增加全谷物、膳食纤维摄入,每周至少150分钟中等强度运动(如快走、游泳)。糖尿病患者需定期监测血糖,特殊人群(如孕妇、老年患者)应在医生指导下调整方案。
血脂高:减少饱和脂肪和反式脂肪摄入,增加深海鱼、坚果等不饱和脂肪来源,控制体重。高甘油三酯血症患者需避免过量饮酒,家族性高胆固醇血症需长期药物干预。
血压高:采用DASH饮食(高钾、低钠),每日盐摄入<5g,保持规律作息,避免情绪波动。老年高血压患者需注意降压速度,避免体位性低血压,合并冠心病者慎用某些降压药。
综合管理:三高常伴随代谢综合征,建议每3-6个月复查相关指标,联合用药需在医生指导下进行。特殊人群(如儿童、孕妇、肝肾功能不全者)需个体化方案,优先非药物干预,避免自行用药。