肩周炎引发的胳膊疼痛剧烈时，通常在疼痛出现后1~3个月内达到高峰，此时需优先通过非药物干预缓解，如冷敷（急性期）或热敷（亚急性期），并尽早开始温和的关节活动度训练。
一、急性期疼痛（1周内）
疼痛剧烈伴随关节僵硬，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，但需注意胃黏膜保护，有胃溃疡病史者慎用。
二、亚急性期疼痛（1~3个月）
疼痛持续且活动受限加重，建议在康复科医生指导下进行关节松动术和爬墙训练，配合超声波理疗促进局部血液循环。
三、慢性期疼痛（3个月以上）
疼痛逐渐稳定但活动范围受限，需重点进行肌力训练（如哑铃侧平举），避免过度拉伸，孕妇、哺乳期女性及糖尿病患者需在医生评估后调整训练强度。
四、特殊人群注意事项
老年患者需警惕合并骨质疏松的风险，训练中若出现骨痛或关节不稳，应立即停止并就医；儿童因骨骼发育未成熟，需避免负重训练，以轻柔按摩为主。
五、就医指征
若疼痛持续超过3个月无改善，或出现夜间痛醒、手臂麻木、发热等症状，需及时到正规医疗机构进行影像学检查（如MRI），排除肩袖损伤等严重病变。
