桡骨小头骨折的训练需分阶段进行。无移位骨折可早期（术后1-2周）开始轻柔握拳、腕关节活动；移位或术后需固定者，待制动期结束（通常4-6周）逐步增加肘关节屈伸、前臂旋转训练，避免过度负重。
一、无移位骨折训练
术后1-2周可进行轻柔握拳动作，每日3组每组10次，同时活动腕关节，促进血液循环，预防肿胀。
二、移位骨折固定期训练
固定期间（4-6周）需保持关节稳定，可进行肌肉等长收缩训练，如肱二头肌、肱三头肌收缩练习，每次5秒保持，每组15次，每日3组。
三、术后拆除固定后训练
制动解除后，逐步增加肘关节屈伸训练，从30°开始，每日增加5°至120°，配合前臂旋转练习（中立位→旋前/旋后各5次），避免突然发力。
四、特殊人群注意事项
儿童需在医生指导下缩短训练周期，避免过度负重；老年患者应延长渐进训练时间，每2周复查X线确认愈合情况，糖尿病患者需加强血糖控制，降低感染风险。
五、康复目标与监测
训练过程中若出现剧烈疼痛或肿胀，应立即停止并咨询医生。3个月内避免提重物，6个月后可恢复正常活动，定期复查评估关节功能恢复程度。
