肾虚是否影响生育需分情况判断。轻度肾虚通过生活方式调整可改善，多数能正常生育；严重肾虚伴随生殖系统功能异常时，可能降低生育几率。
轻度肾虚（无明显生殖系统症状）：此类肾虚多因生活压力、劳累或体质因素导致，通常不直接影响生殖器官功能。通过规律作息、适度运动（如八段锦）、营养均衡（补充锌、维生素E）等方式，多数可恢复肾功能，不影响生育能力。
肾虚合并生殖系统异常：如慢性前列腺炎、内分泌紊乱等，可能影响精子质量或激素水平。需通过西医检查明确病因，针对性治疗原发病，同时结合中医调理改善肾虚症状，必要时辅助生殖技术可提高生育成功率。
特殊人群注意事项：
备孕女性：若肾虚伴随月经不调，需优先调理内分泌，建议提前3个月进行孕前检查，排除多囊卵巢综合征等导致的肾虚相关症状。
备孕男性：久坐、熬夜导致的肾虚可能影响精子活力，建议避免久坐，戒烟限酒，配合凯格尔运动改善盆底肌功能。
科学干预建议：优先选择中西医结合治疗，以生活方式调整（运动、饮食）为基础，配合经临床验证的中成药调理（需遵医嘱）。若尝试3-6个月自然受孕未果，应及时就医检查，排除器质性病变。
