肩周炎治疗需结合病程阶段，1-3个月内以保守治疗为主，3个月以上可考虑康复或手术干预。
一、急性期（疼痛明显，活动受限＜3个月）
1.休息与保护：避免过度负重，可短期佩戴护具固定关节，减少疼痛刺激。
2.药物干预：可短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛，如布洛芬（需遵医嘱，避免长期使用）。
3.物理治疗：冷敷减轻炎症，每日1-2次，每次15-20分钟。
二、亚急性期（疼痛缓解，活动受限持续3-6个月）
1.主动锻炼：进行钟摆运动、爬墙训练等，每次10-15分钟，每日2-3次，避免过度拉伸。
2.专业康复：在康复师指导下进行关节松动术、超声波治疗等，改善局部血液循环。
三、慢性期（疼痛轻微，活动受限＞6个月）
1.强化训练：重点锻炼三角肌、冈上肌等肩周肌群，增强稳定性。
2.手术评估：若保守治疗无效，可考虑关节镜下松解术，术后需配合康复训练。
四、特殊人群注意事项
1.老年人：避免剧烈运动，优先选择温和的太极、游泳等低冲击运动。
2.糖尿病患者：严格控制血糖，避免因神经病变加重疼痛，需定期监测关节功能。
3.孕妇：以轻柔拉伸为主，避免使用药物，产后尽早开始康复训练。
