骨质疏松及骨质减少的治疗以非药物干预为基础，结合必要的药物治疗，需根据骨密度T值及骨折风险分层管理。
基础治疗：
1.营养补充：每日摄入1000~1200mg钙，推荐牛奶、豆制品等天然来源；同时补充维生素D，促进钙吸收，必要时遵医嘱服用。
2.运动干预：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），结合2~3次抗阻训练（如哑铃、弹力带），增强骨密度。
3.生活方式调整：戒烟限酒，避免过量饮用咖啡和碳酸饮料，控制体重，减少跌倒风险。
药物治疗：
骨吸收抑制剂：如双膦酸盐类药物，适用于高风险人群（如绝经后女性、脆性骨折史患者），需在医生指导下使用。
骨形成促进剂：如甲状旁腺激素类似物，适用于严重骨质疏松患者，短期使用可促进骨形成。
特殊人群注意事项：
老年人：建议每1~2年进行骨密度检测，预防跌倒，家中需安装扶手、防滑垫，夜间使用小夜灯。
绝经后女性：可在医生评估后考虑激素替代治疗，同时加强钙和维生素D摄入。
儿童及青少年：注重均衡饮食与运动，避免过度减重，预防营养不良性骨质疏松。
监测与随访：治疗期间每6~12个月复查骨密度，根据疗效调整治疗方案，骨折后需及时就医评估。
