大腿内侧筋部扭伤通常由运动不当或突然用力导致，急性期（48小时内）需冷敷制动，恢复期（48小时后）可热敷并适度拉伸，多数3-7天缓解，严重时需就医。
一、轻度扭伤（仅轻微疼痛）
轻度扭伤表现为局部轻微疼痛、活动时加重但可正常活动，无明显肿胀。处理以休息为主，避免剧烈运动，48小时内冷敷减轻炎症，之后可适当温和拉伸，促进局部血液循环。
二、中度扭伤（疼痛明显伴肿胀）
中度扭伤可见局部肿胀、压痛明显，行走或活动受限。此时需制动休息，避免负重，48小时内冷敷（每次15-20分钟，每日3-4次），48小时后热敷促进消肿。疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药缓解症状。
三、重度扭伤（剧痛伴活动受限）
重度扭伤会出现剧烈疼痛、明显肿胀甚至皮下淤血，关节活动严重受限。需立即停止活动并就医，通过影像学检查排除肌肉撕裂或韧带损伤。治疗以休息、冷敷、加压包扎为主，必要时需石膏固定或药物治疗。
四、特殊人群注意事项
老年人因肌肉力量减弱、恢复能力下降，扭伤后易长期疼痛，建议尽早干预；孕妇及哺乳期女性用药需遵医嘱，优先非药物治疗；儿童生长发育期肌肉骨骼韧性较好，但仍需避免剧烈运动，扭伤后需家长密切观察，防止损伤加重。
