骨质疏松需结合基础营养补充（如钙剂、维生素D）、抗骨松药物（如双膦酸盐类）、生活方式调整（规律运动、充足日照）及定期监测骨密度综合治疗，通常需长期坚持并个体化调整方案。
基础营养干预是首要基础：每日需摄入足量钙剂（如碳酸钙、枸橼酸钙）和维生素D（推荐剂量800-1000IU/日），同时补充蛋白质（如乳、蛋、鱼、豆制品）维持骨基质合成。
抗骨松药物需遵医嘱：绝经后女性或老年男性可选用双膦酸盐类（如阿仑膦酸钠）、降钙素类等药物，具体需根据骨密度T值、骨折史及药物耐受性选择。
运动与生活方式优化：负重运动（如快走、太极拳）和肌肉力量训练（如抗阻训练）可增强骨强度；戒烟限酒、避免过度饮用咖啡/碳酸饮料，同时保证每日15-30分钟日照（上午10点前或下午4点后为宜）促进维生素D合成。
特殊人群管理：
儿童：优先通过饮食（如牛奶、深绿色蔬菜）和户外活动获取营养，避免过早使用激素类药物。
孕妇/哺乳期女性：需额外补充钙剂至每日1000-1200mg，同时保持规律运动。
老年患者：需防范跌倒风险，使用助行器或防滑鞋，家中加装扶手；合并糖尿病、类风湿关节炎等慢性病者需更频繁监测骨密度。
定期复查：首次干预后6-12个月复查骨代谢指标（如血钙、血磷、骨钙素），每年监测骨密度，根据结果调整治疗方案。
