网球肘（肱骨外上髁炎）的治疗需结合病程和症状严重程度，通常分为保守治疗和手术治疗。急性期（1-3个月）以休息、冰敷、护具制动及非甾体抗炎药（如布洛芬）为主；慢性期（>3个月）需结合物理治疗（如超声波、冲击波）和康复训练（离心训练）；严重病例可考虑局部注射或手术松解。
保守治疗：
1.休息与护具：避免拧毛巾、提重物等动作，佩戴网球肘护带分散肘部压力。
2.物理治疗：超声波促进局部血液循环，冲击波治疗可改善慢性炎症。
3.药物干预：口服非甾体抗炎药（如布洛芬）短期缓解疼痛，局部注射糖皮质激素需由专业医师操作。
康复训练：
1.离心训练：缓慢伸展前臂肌肉，增强肌腱耐受性，每周3-5次，每次10-15分钟。
2.拉伸练习：每日3次，每次拉伸前臂屈肌和伸肌各30秒，缓解肌肉紧张。
特殊人群注意事项：
1.运动员：康复期间避免高强度训练，逐步恢复运动强度，防止复发。
2.老年人：优先选择非药物干预，如理疗和护具，避免长期用药增加胃肠道风险。
3.孕妇：禁用口服药物，可采用冷敷和轻柔按摩缓解症状，产后需加强肌肉力量训练。
手术治疗：
仅适用于保守治疗无效、病程超过6个月且症状严重影响生活的患者，术后需配合康复训练防止粘连。
建议尽早干预，多数患者通过规范治疗3-6个月内可恢复，避免延误导致慢性疼痛。
