网球肘（肱骨外上髁炎）的治疗方法包括非手术干预（如休息、物理治疗、药物外用）、手术治疗（如松解术）及康复锻炼。总体以保守治疗为主，多数患者可在数周至数月内改善症状。
1.非手术保守治疗
- 休息与活动调整：减少肘部负重活动，避免拧毛巾、提重物等动作，必要时佩戴护肘。
- 物理治疗：超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症；离心训练（如握力器渐进训练）增强肌肉力量。
- 药物干预：外用非甾体抗炎药（如双氯芬酸凝胶）缓解疼痛，口服非甾体抗炎药需遵医嘱短期使用。
- 适用于保守治疗无效（持续疼痛>6个月）或肌腱撕裂患者，通过关节镜下松解术或开放性手术修复损伤组织。
- 术后需配合康复计划，避免过早负重，防止复发。
- 儿童及青少年：优先保守治疗，避免剧烈运动，物理治疗需在专业指导下进行，年龄<12岁慎用非甾体抗炎药。
- 孕妇：尽量采用物理治疗，避免药物副作用，产后42天需复查。
- 纠正工作姿势，使用符合人体工学的工具，避免长时间重复性动作。
- 运动前充分热身，加强前臂肌群拉伸训练，每周进行2-3次力量训练。
