网球肘炎（肱骨外上髁炎）的治疗需结合病程阶段，早期以休息、理疗和康复锻炼为主，必要时配合药物或局部注射，慢性期需强化功能训练并调整生活习惯。
非手术治疗（适用于急性发作或病程＜3个月）
1.休息与制动：避免引起疼痛的动作，必要时佩戴护肘或弹性绷带固定，减少肘部负重。
2.物理治疗：超声波、冲击波或热敷可促进局部血液循环，缓解炎症；冷敷适用于急性疼痛期（48小时内）。
3.康复锻炼：进行握力训练、伸肌拉伸等动作，增强前臂肌肉力量和柔韧性，需在专业指导下进行。
药物与注射治疗（适用于疼痛明显者）
1.口服药物：非甾体抗炎药（如布洛芬）可短期缓解疼痛和炎症，但需注意胃肠道副作用，避免长期使用。
2.局部注射：糖皮质激素联合局麻药可快速减轻疼痛，但可能增加肌腱损伤风险，建议每年注射不超过2次。
手术治疗（适用于保守治疗无效＞3个月）
关节镜下松解术可修复受损肌腱，术后需配合康复训练，恢复周期通常为3~6个月，运动员或体力劳动者可能需更长时间。
特殊人群注意事项
1.老年人：优先选择保守治疗，避免手术创伤，康复训练需循序渐进。
2.孕妇：慎用非甾体抗炎药，可采用物理治疗和轻柔拉伸缓解症状。
3.儿童：罕见病例需排查外伤或感染，优先保守治疗，避免使用激素类药物。
预防复发建议
1.调整工作姿势：避免长时间重复性动作，使用符合人体工学的工具。
2.运动前热身：进行前臂肌肉拉伸和力量训练，降低肌腱负荷。
3.定期复查：若症状反复，需及时就医评估，避免慢性化。
