肌筋膜炎是一种肌肉和筋膜的无菌性炎症性疾病，常表现为局部疼痛、肌肉紧张或痉挛，症状可持续数周至数月，好发于颈肩、腰背及足底等部位。
1.按发病部位分类：颈肩肌筋膜炎表现为颈肩部僵硬、酸痛，低头或转头时加重；腰背肌筋膜炎以腰背部弥漫性疼痛为主，久坐或弯腰后加剧；足底筋膜炎则在晨起或长时间站立后出现足跟疼痛，活动后稍缓解。
2.按病因分类：劳损型多因长期不良姿势（如久坐、伏案工作）或重复性动作导致肌肉持续紧张；创伤型由急性扭伤、运动损伤后未充分恢复引发；免疫型与自身免疫因素相关，常伴随全身症状。
3.典型症状特点：疼痛多为酸痛或胀痛，局部有压痛，可能触及条索状硬结；早晨或天气变化时加重，活动后减轻但易反复；严重时可影响睡眠及日常活动，部分患者伴随肌肉无力感。
4.治疗与预防：优先采用非药物干预，如拉伸训练、热敷、理疗及改善姿势；药物可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状；高危人群（如长期伏案者、运动员）需加强肌肉力量训练，避免过度劳累。
5.特殊人群注意事项：儿童肌筋膜炎罕见，若出现局部疼痛需排查外伤或感染；孕妇因重心改变易患腰背肌筋膜炎，建议使用孕妇托腹带减轻负担；老年人需警惕合并骨质疏松或关节炎的可能，避免盲目按摩。
