血压95/140不正常，属于高血压1级（收缩压140~159mmHg，舒张压90~99mmHg），需引起重视。
1.收缩压与舒张压的意义：收缩压（140mmHg）反映心脏收缩时血管压力，舒张压（95mmHg）反映血管弹性，两者均升高提示血压异常。
2.成人高血压诊断标准：在未使用降压药情况下，非同日3次测量血压≥140/90mmHg即可确诊。该数值已超出正常范围（<120/80mmHg）。
3.特殊人群注意事项：
- 老年人：收缩压升高为主需警惕动脉硬化风险，建议定期监测。
- 孕妇：妊娠期高血压需密切观察，避免影响母婴健康。
- 糖尿病患者：血压控制目标更严格（<130/80mmHg），需综合管理。
4.非药物干预措施：
- 限盐（<5g/日）、减重、规律运动（每周≥150分钟中等强度）。
- 戒烟限酒，保持充足睡眠，减少精神压力。
5.就医建议：若血压持续升高或伴随头晕、胸闷等症状，应及时到医疗机构就诊，由专业医生评估是否需药物治疗。
