上个月7号来的月经，排卵期通常在当月12号至16号之间（具体需结合月经周期长度）。
月经周期规律者
周期28天左右：排卵期为12号至16号（月经第14天前后）。周期稳定可通过基础体温监测（排卵后体温升高0.3-0.5℃）或排卵试纸辅助判断。
月经周期偏短者（21-24天）
排卵期提前至10号至14号（周期第10-14天）。需注意缩短周期可能伴随经量减少，建议提前2-3天开始监测。
月经周期偏长者（30-35天）
排卵期延后至15号至19号（周期第16-20天）。此类人群易出现经期延长，需关注身体症状（如白带拉丝、轻微腹痛）确认排卵。
特殊情况提示
服用避孕药或激素类药物者：排卵期可能紊乱，建议咨询医生调整监测计划。
青春期/围绝经期女性：激素波动大，需结合B超监测（月经第10天起）。
备孕女性：可在排卵期前3天至后1天适度增加同房频率，提高受孕几率。
温馨提示
排卵期可能受情绪、压力影响提前或推迟1-2天，建议结合基础体温、排卵试纸及宫颈黏液变化综合判断，避免过度焦虑。
