老人高血压控制需综合非药物与药物干预，关键在于血压稳定在140/90 mmHg以下，合并糖尿病或肾病者需更低。
一、非药物干预为基础：
低盐饮食（每日钠摄入<5克），控制腌制食品；
规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），如散步、太极拳；
限酒戒烟，保持健康体重（BMI 18.5~23.9）。
二、药物治疗需规范：
优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等；
避免自行停药或调整剂量，定期监测血压变化。
三、特殊人群注意事项：
合并冠心病者慎用β受体阻滞剂，避免心动过缓；
体位性低血压患者起床时缓慢起身，避免突然站立。
四、定期监测与随访：
家庭自测血压（每日早晚各1次），记录波动情况；
每3~6个月复查肾功能、电解质，每年评估靶器官损害。
五、生活方式调整细节：
减少饱和脂肪摄入，增加钾（香蕉、菠菜）摄入；
保持情绪稳定，避免焦虑、熬夜等诱发因素。
温馨提示：老年高血压患者应避免过度降压，防止脑供血不足。用药需个体化，建议在医生指导下制定方案。
