一般人正常血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。不同年龄段血压存在差异，需结合具体情况判断。
成年人群（18-64岁）：正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为收缩压120mmHg以下、舒张压80mmHg以下。
老年人群（65岁及以上）：血压控制目标可适当放宽至收缩压140~159mmHg、舒张压90~99mmHg，超过160/100mmHg需药物干预。
特殊人群：妊娠期女性血压正常范围为收缩压90~140mmHg、舒张压60~90mmHg，需定期监测；糖尿病患者血压控制目标建议低于130/80mmHg，以降低并发症风险。
生活方式影响：长期高盐饮食、肥胖、缺乏运动或长期精神压力可能导致血压升高，建议保持低盐低脂饮食，规律运动，控制体重，避免熬夜。
注意事项：家庭自测血压应在安静状态下进行，避免情绪波动或刚运动后测量；血压异常者需及时就医，明确病因并遵医嘱干预，优先采用非药物方式（如减重、限盐），必要时在医生指导下使用降压药物。
