高血压持续上升需立即行动，建议1~2周内就医评估，优先通过生活方式调整（如低盐饮食、规律运动），必要时遵医嘱用药。
1.明确血压升高的关键指标
正常血压＜120/80 mmHg，高血压诊断标准为≥140/90 mmHg，持续1~2周升高需警惕，尤其是伴随头痛、胸闷等症状时。
2.优先非药物干预
减少钠盐摄入（每日＜5g），增加钾摄入（如香蕉、菠菜）；
规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）；
控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保证7~8小时睡眠。
3.特殊人群注意事项
老年高血压患者：避免快速降压，收缩压控制在150 mmHg以下，可在医生指导下逐步调整；
妊娠期高血压：需严格监测血压，避免自行用药，及时就医排查子痫前期风险；
糖尿病合并高血压：优先选择ACEI或ARB类药物保护肾脏，定期监测血糖。
4.药物治疗原则
确诊高血压后，若生活方式干预3个月无效，需启动药物治疗，常用药物包括钙通道阻滞剂、利尿剂等，具体方案由医生根据合并症及耐受性制定。
