突然站起来会两眼发黑、站不稳，通常是体位性低血压导致的短暂脑供血不足，常见于快速起身时，一般持续数秒至数十秒可自行缓解。
1.生理性体位性低血压
健康人群因自主神经调节功能良好，短暂起身时血压波动可通过血管收缩、心率加快代偿，多数人无明显不适。但老年人血管弹性下降、自主神经调节能力减弱，或长期卧床者突然起身时，易出现血压骤降。
2.病理性体位性低血压
某些疾病（如糖尿病神经病变、心血管疾病、甲状腺功能减退等）会影响血压调节机制。此外，脱水、失血、服用降压药或利尿剂的人群，也可能因血容量不足或药物作用导致起身时头晕。
3.应对与预防措施
起身时放慢速度，遵循“三慢原则”（放慢动作、慢看、慢起），站立前可做深呼吸或轻微活动四肢。日常注意补充水分，避免长时间空腹或高温环境下活动。老年人建议起身前先坐30秒，适应后再站立。
4.特殊人群注意事项
糖尿病患者需监测血糖变化，避免低血糖诱发头晕；高血压患者调整降压药时需咨询医生，防止血压过低；孕妇因循环血量增加，起身时更需注意动作缓慢。若频繁出现症状，应及时就医排查潜在疾病。
