高血压降压需综合非药物干预与药物治疗，目标血压控制在130/80 mmHg以下，特殊人群（如糖尿病、肾病患者）建议更低。
1.非药物干预为基础
限制钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如香蕉、菠菜）。
规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI维持18.5~23.9）。
戒烟限酒，保持规律作息，减少精神压力。
2.药物治疗需遵医嘱
常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需根据个体情况选择。
老年患者应优先考虑长效降压药，避免血压波动过大。
3.特殊人群注意事项
糖尿病患者：严格控制血糖，目标糖化血红蛋白＜7%。
肾功能不全患者：避免使用肾毒性药物，定期监测肾功能。
孕妇：禁用ACEI类药物，需在医生指导下调整降压方案。
4.定期监测与随访
家庭自测血压（每日早晚各1次），记录数据供医生参考。
每3~6个月复查血脂、肾功能等指标，每年进行一次全面评估。
5.紧急情况处理
若血压突然升至180/120 mmHg以上，伴随头痛、胸痛等症状，应立即就医。
避免自行调整药物剂量或停药，防止血压反跳。
