动脉硬化改善需综合干预，通过控制危险因素（如血压、血脂、血糖）、健康生活方式（饮食、运动、戒烟）及必要药物治疗（需遵医嘱），可延缓进展。
一、控制基础疾病
高血压患者需将血压控制在140/90mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白应维持在7%以下，高脂血症患者低密度脂蛋白胆固醇目标值依风险分层设定（一般＜3.4mmol/L）。
二、优化饮食结构
减少饱和脂肪酸（如肥肉）与反式脂肪酸摄入，增加蔬菜水果、全谷物及富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼）。每日钠摄入＜5g，钾摄入≥4.7g。
三、规律运动干预
每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2-3次抗阻训练。老年或合并基础疾病者需在医生指导下选择运动方式，避免过度劳累。
四、药物治疗
他汀类药物（如阿托伐他汀）可降低血脂，抗血小板药物（如阿司匹林）预防血栓，合并高血压、糖尿病者需规范使用降压、降糖药物。
五、特殊人群注意
孕妇、哺乳期女性及儿童优先通过饮食和运动调整，需严格遵医嘱用药；老年患者应关注肝肾功能，避免药物相互作用；合并严重心脑血管疾病者需多学科协作管理。
