高血压160属于二级高血压（收缩压160~179mmHg），需立即通过生活方式调整和药物干预控制，避免心脑血管事件。
1.紧急情况处理
若伴随头痛、胸痛等症状，应立即休息并测量血压，持续升高需在医生指导下短期用药控制，避免自行用药。
2.生活方式干预
低盐饮食（每日＜5克盐），减少腌制食品摄入，降低钠水潴留风险。
规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），如快走、游泳，改善血管弹性。
控制体重（BMI 18.5~23.9），腹型肥胖者重点减少腰围（男性＜90cm，女性＜85cm）。
3.药物治疗原则
需在医生评估后使用降压药，优先选择长效制剂，如血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、钙通道阻滞剂（CCB）等，不可擅自停药或调整剂量。
4.特殊人群注意事项
老年患者：避免血压骤降，定期监测晨间血压，预防体位性低血压。
合并糖尿病/肾病者：严格控制血压＜130/80mmHg，优先选择对靶器官有保护作用的药物。
孕妇：需在产科医生指导下用药，避免影响胎儿发育。
5.持续监测与随访
家庭自测血压（每日早晚各1次，间隔1分钟），记录数据供医生调整方案，每3~6个月复查肝肾功能及血脂。
