被晒伤后疼痛通常是由于皮肤细胞损伤引发炎症反应，需在24~48小时内通过冷敷、保湿、药物缓解等方式处理，严重时需及时就医。
轻度晒伤（仅发红、轻微灼痛）
立即脱离日晒环境，用20℃左右的清水或冷毛巾轻敷晒伤部位15~20分钟，每日3~4次，可减轻红肿和疼痛。避免使用刺激性护肤品，选择温和保湿的修复类产品，如含芦荟成分的凝胶（需确认无过敏史）。
中度晒伤（出现水疱、明显疼痛）
水疱未破裂时，用无菌纱布轻轻覆盖保护，避免摩擦。可外用炉甘石洗剂或医用保湿喷雾缓解不适，若疼痛剧烈，经医生评估后可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）。同时补充水分和电解质，避免脱水。
重度晒伤（大面积红肿、发热、剧痛）
此类情况易伴随全身症状，需尽快前往医疗机构就诊。治疗以静脉补液、止痛、抗炎为主，医生可能开具外用糖皮质激素药膏或口服抗组胺药。治疗期间严格避光，外出需用物理防晒措施（如宽檐帽、长袖衣物）。
特殊人群注意事项
婴幼儿皮肤娇嫩，晒伤后更易出现严重反应，建议立即用冷水轻拍降温，避免涂抹任何药膏，及时就医。孕妇、老年人及慢性病患者（如糖尿病、高血压）晒伤后炎症反应可能加重，需增加观察频率，必要时在医生指导下处理。
