血压高的治疗方法以综合干预为主，包括生活方式调整、药物治疗及特殊人群管理，需长期坚持以控制血压、降低并发症风险。
1.生活方式干预：
- 低盐饮食（每日钠摄入＜5g盐），减少加工食品摄入，有助于减轻水钠潴留。
- 规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），如快走、游泳，可改善血管弹性。
- 控制体重（BMI维持18.5~23.9），避免肥胖导致的代谢紊乱。
- 戒烟限酒，酒精会直接升高血压，烟草损伤血管内皮功能。
- 常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等，需在医生指导下选择。
- 老年高血压患者优先考虑长效降压药，避免血压波动过大。
- 老年高血压：收缩压控制目标140~150mmHg，避免降压过快导致脑供血不足。
- 糖尿病合并高血压：优先选择ACEI/ARB类药物，减少蛋白尿风险。
- 妊娠期高血压：以非药物干预为主，必要时使用甲基多巴等安全药物。
- 家庭自测血压（每日早晚各1次），记录波动规律，便于医生调整方案。
- 定期复查（每3~6个月），评估靶器官损害情况，及时发现心脑肾并发症。
