拔牙后牙龈肿胀通常在术后1~3天内逐渐消退，可通过冷敷、温盐水漱口、避免刺激等非药物方式缓解；若肿胀持续超过3天或伴随疼痛加剧、发热等症状，需及时就医排查感染或其他并发症。
术后冷敷处理
术后48小时内可使用冰袋冷敷，每次15~20分钟，间隔1~2小时重复，能减轻局部渗出和肿胀。冷敷时需用毛巾包裹冰袋，避免直接接触皮肤冻伤，尤其注意儿童需在成人监护下操作。
温盐水漱口护理
术后24小时后可用温水（37~40℃）加少量食盐（每日1~2次）轻轻漱口，每次含漱30秒后吐出，可清洁创口、减少炎症反应。糖尿病患者需注意口腔卫生维护，避免高糖饮食影响愈合。
饮食与生活习惯调整
术后1周内避免辛辣、过热、过硬食物，选择温凉流质或半流质饮食，如粥、酸奶等。戒烟限酒，减少口腔刺激，女性经期激素变化可能加重肿胀，需额外注意休息。
药物干预与特殊人群提示
若疼痛明显，可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但儿童（尤其6个月以下婴儿）禁用阿司匹林。孕妇及哺乳期女性需提前咨询医生用药安全性，肾功能不全者慎用非甾体抗炎药。
异常情况就医指征
如肿胀超过3天无缓解、创口渗液增多呈脓性、面部明显肿胀或张口受限，应及时前往正规医疗机构口腔科就诊，排查感染或其他并发症，避免延误治疗。
