血压高压140mmHg、低压90mmHg属于偏高状态，达到高血压诊断标准（≥140/90mmHg），需引起重视。
1.正常血压与高血压的界定
正常血压标准为收缩压（高压）<120mmHg且舒张压（低压）<80mmHg；高血压1级为收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg，此数值处于高血压1级范围。
2.特殊人群的血压管理
老年人：年龄>65岁者，收缩压控制目标可适当放宽至<150mmHg，若能耐受可进一步降至<140mmHg，需避免血压骤降导致脑供血不足。
糖尿病患者：此类人群需更严格控制血压，目标值<130/80mmHg，以降低心肾并发症风险。
妊娠期女性：孕期血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期，建议定期监测并遵循产科医生指导。
3.非药物干预优先策略
生活方式调整：低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI<24kg/m2）、戒烟限酒。
心理调节：长期精神紧张者可通过冥想、深呼吸训练等缓解压力，避免情绪波动导致血压骤升。
4.何时需就医与药物干预
若生活方式调整后血压仍持续升高，或出现头痛、胸闷等症状，应及时就诊。医生会根据具体情况（如合并症、年龄、耐受性）开具降压药物（如钙通道阻滞剂、ACEI类药物），需遵医嘱规律服药，不可自行停药或调整剂量。
