产后气血不足主要表现为面色苍白或萎黄、头晕乏力、心悸气短、恶露量少或淋漓不尽、身体虚弱易疲劳、乳汁分泌不足等症状，通常在产后42天内较为明显，若长期未改善可能影响身体恢复。
面色与皮肤表现：气血不足时，面部气血供应减少，表现为面色苍白或萎黄，缺乏红润光泽，眼周、唇周等部位尤为明显；皮肤干燥、粗糙，弹性下降，可能出现脱屑或细纹增多。
全身虚弱症状：身体乏力、精神疲惫，活动后气喘吁吁，日常活动如穿衣、行走都感到吃力；同时可能伴有头晕目眩，尤其起身时明显，部分人会出现耳鸣、记忆力减退。
恶露异常：产后恶露（子宫分泌物）量少、颜色淡（如淡红色或淡黄色），持续时间超过42天仍淋漓不尽，质地稀薄；严重时可能伴随小腹隐痛、喜温喜按。
生殖系统恢复：子宫复旧不良，腹部按压时可能摸到较大子宫；盆底肌松弛，可能出现产后漏尿、阴道松弛感，性生活时敏感度下降。
哺乳与营养吸收：乳汁分泌量少、质地清稀，婴儿吸吮后仍感乳房空虚；食欲差，消化功能减弱，进食后腹胀、便秘或腹泻，营养吸收不良进一步加重气血不足。
特殊人群注意事项：高龄产妇（35岁以上）、有妊娠并发症（如妊娠高血压、贫血）者更易出现气血不足，需在产后42天复查时重点关注血常规、血清铁蛋白等指标，及时干预。母乳喂养期间需确保每日摄入足够蛋白质（如瘦肉、鱼类）、铁（如动物肝脏）及维生素B12，必要时在医生指导下补充铁剂或复合维生素。
