产妇哺乳时乳头疼痛多因哺乳姿势不当或乳头损伤引起，需及时调整姿势并加强护理。
一、哺乳姿势调整
正确姿势应使宝宝嘴巴张至足够大，含住乳头及大部分乳晕，而非仅含乳头。可尝试交叉摇篮式、橄榄球式等姿势，用手辅助将乳头送入宝宝口中。
二、乳头护理
哺乳后用温水清洁乳头，避免使用肥皂或酒精等刺激性物质，可涂抹母乳或安全乳头霜保护皮肤。哺乳前轻柔按摩乳房，促进乳汁分泌，减少宝宝用力吸吮造成的损伤。
三、缓解疼痛方法
哺乳时若疼痛明显，可先挤出少量乳汁使乳头变软，再让宝宝含乳。疼痛严重时可暂停直接哺乳，用吸奶器将乳汁吸出后用奶瓶喂养，避免乳头持续受压。
四、特殊人群注意
乳头皲裂严重或伴有感染迹象（如红肿、渗液）时，应及时就医。有乳头凹陷或扁平情况的产妇，孕前可通过专业指导进行乳头矫正训练，孕期开始坚持轻柔牵拉。
五、预防措施
孕期加强乳头护理，每日用温水擦拭并轻轻按摩乳头，增强乳头皮肤韧性。选择透气舒适的哺乳内衣，避免摩擦刺激。保持规律哺乳，避免长时间乳汁淤积导致乳腺管堵塞。
