快到预产期时肚子一阵一阵的疼，可能是假性宫缩（孕晚期常见的无痛性、不规律收缩）或真性宫缩（临产信号，疼痛逐渐增强、间隔缩短）。
一、假性宫缩
多在夜间或疲劳后出现，持续时间短（<30秒）、间隔长（>10分钟），疼痛轻微，无宫颈口扩张。经休息、改变姿势可缓解，常见于初产妇孕37周后或经产妇更早出现。
二、真性宫缩
表现为疼痛逐渐加剧（持续30-60秒，间隔5-10分钟），伴随宫颈口扩张、见红或破水。初产妇可能持续12-16小时，经产妇约6-8小时，需及时就医。
三、特殊情况提示
高危孕妇（如妊娠期高血压、前置胎盘）出现宫缩需立即就诊，警惕早产或胎盘早剥。
双胞胎/多胎妊娠、羊水过多者可能提前出现规律宫缩，应提前联系产科医生。
四、应对建议
宫缩不规律时：卧床休息，记录疼痛间隔与持续时间。
出现规律宫缩（5分钟内1次）：准备待产包，联系医院，避免剧烈活动。
破水或大量出血：立即平躺并抬高臀部，尽快就医。
注意：若宫缩伴随发热、胎动异常，或疼痛集中于一侧下腹部，需排除异常情况。
